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教室案内

マタニティビクス

マタニティビクスイメージ妊娠中のウエイトコントロールとお産に備えた体力づくりにマタニティ
ビクスをしませんか? 特に妊娠36週頃からの参加は、骨盤を動かし
子宮収縮をうながすことで、赤ちゃんの頭が骨盤内に下がり子宮の出口
が軟らかくなるため、自然なお産にとても役立つと考えられています。
楽しくエクササイズをして良いお産をしましょう。また妊婦さん同士の
情報交換の場にもなってお友達も沢山できます。頑張りましょう!!

対 象 妊娠14週以降の方
開催日時 毎週金曜日 11時~12時頃まで
開催場所 亀田マタニティ・レディースクリニック4Fスタジオ
定 員 12名まで
参加費
  • 当院で分娩予約された方:初回無料。2回目以降1レッスン¥1,000。
  • 当院で検診を受けているが里帰り出産等で他院で分娩予約している方:1レッスン¥2,000。
  • 院外の方:1レッスン¥3,000。
持ち物 タオル、ウェア(動きやすい服装 Tシャツ・トレーニングパンツなど)、
シューズ(エアロビクスシューズまたはジョギングシューズ)、
ミネラルウォーター(水分補給のため)
お願い レッスンを受ける方は妊婦健診時に先生にお知らせください。
当院の駐車場はご利用いただけません。

講師紹介

マタニティビクス講師  水野 温子(みずの あつこ)

マタニティビクス講師
水野 温子(みずの あつこ)
  • 元宝塚歌劇団 星組 加茂川志ぶき
  • キッズミュージカル
  • A★Co Co' Dance Studio(芦屋)代表
  • 大人バレエ、ジャズダンス指導、舞台出演等
ひとこと
マタニティビクスは、妊婦さんのための有酸素運動(エアロビクス)です。
この運動は、妊婦さんの体力の基礎研究から始まり、エアロビクス理論に基づいた効果的で安全な妊娠中の健康法として、また、分娩および産褥期によい影響をもたらす目的で考案されました。
音楽のリズムに合わせて体を動かすことにより、ダンスのような楽しさを感じるため、無理に頑張ることなく、自分のペースで、大きな運動量をクリアーすることができます。
お産に必要な筋肉を強化し、体量増加の防止や、分娩時間もマタニティビクスをしていない妊婦さんよりも短縮され、腰痛なども起こりにくくなります。
私も今までにたくさんの妊婦さんを教え、皆さんとも元気にマタニティライフを過ごされていました。
その方々が分娩台に上がり、赤ちゃんが生まれた直後「本当にマタニティビクスをやっていてよかった!!」という声を聞くたび、この仕事をやっていて良かったと思い、又、これからもたくさんの妊婦さんに参加していただき、その効果を実感してもらいたいと思っています。

参加ご希望の方は1F 外来受付にて事前予約をお願いします。
お名前、診察券番号、受講希望日の妊娠週数をお教え下さい。

TEL:078-822-4188
(午前)9:00~12:00/月~土
(午後)16:00~19:00/月・水・金 (休日)日・祝

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