【スタッフブログ】コツコツと

投稿日:2021年5月27日 カテゴリー:スタッフブログ / ブログ

こんにちは。助産師のようこです🌞

『これ!』

と決めて、毎日何か続けていることはありますか?

ストレッチ30分 ウォーキング30分

スクワット30回 ヨガ

発声練習    テレビ体操   等々

なんでも良いのですが、毎日続けることって結構大変ですよね。甘えがあると続けることはできません。体力も必要です。

でも、その分、続ければ続けるだけ、頑張っている自分を褒めることができ、自分を信じることができるようになります。

コツコツと積み上げることは大きな力になります。

『継続は力なり』ですね。

その大切さを子供たちにも教えていきたいですね。まずは自分から~です(^^)

ちなみに私は、妊娠中は60回×2のスクワット+体操をしていました。

今は毎朝10分のテレビ体操を続けています。忙しい子育て中にはおすすめですよ。