【スタッフブログ】風が心地良い季節

投稿日:2021年6月7日 カテゴリー:スタッフブログ / ブログ

こんにちは

助産師の Apopoです ^ – ^

風が心地良い季節

体もほぐれて動きやすくなってきましたね🌿

私は昨年から 体力づくりの為 ストレッチ&ウォーキングを続けています。

疲れていても少しでも体を動かすと気持ち良く気分も晴れやかに😀

先日読んだ本に笑うと免疫up 作り笑いでも同様とあり

作り笑いストレッチしていたら息子達に引かれてしまいました😅

皆さんも お産に向けて体づくりのため 実践されていくことがあると思います。コツコツ続けていくと新しい習慣になりますね。

安静に過ごされている方も横になったまま足首を動かしたり ゆったりと深呼吸で体の中のストレッチはできます。心と体は繋がっています😊

水分摂取もお忘れなく🥛